Günün yoğun temposuna başlamadan önce sabah evden çıkmadan duş almak birçok kişinin ertelemediği ilk rutini arasında yerini alıyor. Uzmanlar ise sabah duş alanlar için dikkat çeken açıklamalar yaptı. Sabah duş almanın aksine gece uyumadan önce alınan duşun daha faydalı olduğu belirtti.

Uzman isim Dr. Aragona Giuseppe’e Glamour’a yaptığı açıklamalarında sabah duş aldıktan sonra dışarı çıkıldığında hem vücut hem saç, çevredeki alerjenlere ve tahriş edici maddelere karşı daha hassas hale geldiğinin altını çizdi.

BAHAR ALERJİSİ NEDİR, NE ZAMAN BAŞLAR? BELİRTİLERİ NELERDİR?

Yaz aylarında terle karışan polen ve kimyasallar, cilt sağlığını olumsuz etkileyenler faktörler arasında yer alıyor.

Gece uyumadan önce alınan duş, gün boyu vücudumuza ve saçlarımıza yapışan kirlerden kurtulmamız için daha faydalı oluyor. Öte yandan bu kirlerin yatağa taşınması, alerjik reaksiyonlara neden olabiliyorken yüz bölgesinde akne gibi cilt problemleri de gelişebilir.

Dr. Jason Singh ise gece alınan duşun uyku getiren hormon olan melatonin salınımını artırdığını belirtti. Uzmanlar, özellikle uykuya dalmakta zorlanan kişilere yatmadan önce duş almayı öneriyor.

Arizona Üniversitesi Uyku ve Sağlık Araştırmaları Programı direktörü Michael Grandner da Time Dergisi’ne verdiği röportajda, akşam duşunun rahatlatıcı bir rutin olduğunu savundu.

Sadece duşun ne zaman değil ne kadar sürede de alındığı önem kazanıyor. Dermatolog Dr. Emma Amoafo-Mensah, duş süresinin on dakikadan fazla olmaması gerektiğini vurguladı.

Metro gazetesine konuşan uzman isim, uzun süre duş almanın, özellikle suyun sıcak olduğu durumlarda ciltte kuruluğa ve tahrişe yol açabileceğinin altını çizdi.